Património viário

The most obvious and often the most enjoyable space to walk in the city, and one that usually ticks all four of these boxes, is green space. Is there any better urban space to enjoy than London’s Hyde Park, Dublin’s Phoenix Park, New York’s Central Park, Paris’s Jardin du Luxemburg, Cubbon Park in Bangalore, or the Villa Borghese Gardens in Rome, to name just a few? [E, não esquecendo, o Parque Florestal de Monsanto, que é uma ilha de “verdura” rodeada pela urbanidade da Grande Lisboa.] However, with urbanization set on a one-way trajectory, a common and reasonable fear is that urban development has and will encroach upon historic areas of urban green space, meaning that trees and hedging that reduce the urban heat island effect are being lost. Western Europe has had an urban culture of great parks which has developed over several centuries, and which has sustained itself through famine, disease, and warfare. Are these green spaces under threat from a tide of concrete and tar? [O’MARA, 2019: 104] [Sem dúvida. E, no caso de Monsanto, as ameaças não surgem apenas do exterior mas, também, de quem gestiona a área e que, por ignorância ou insensibilidade, tem vindo a desnaturalizar paulatinamente o espaço… Basta ver o que tem acontecido aos caminhos de pé-posto (single-tracks), substituídos por caminhos alargados, com pisos artificializados, por vezes com escadarias e corrimões, entre outros “primores”. É que os trilhos também são património viário, e merecem ser valorizados e conservados.]

REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA

O’MARA, Shane. 2019. In Praise of Walking – The new science of how we walk and why it’s good for us. London: Vintage, pp.218

A Oriente do Paraíso...

  

Pen(h)a: a Montanha do Graal.

Há poucos dias, tive o grato prazer de conduzir um grupo de americanos num percurso pedestre na mítica Montanha da Lua! Uma caminhada panorâmica, na área oriental da Serra de Sintra, com vistas esplendorosas sobre o Palácio da Pena e o Castelo dos Mouros, e que culminou numa visita de interpretação aos “jardins iniciáticos”, à capela e ao palácio da Quinta da Regaleira.

A Regaleira constitui um dos mais enigmáticos “locais” da paisagem romântica sintrense, pela sua riquíssima e diversificada simbologia, segundo alguns autores (e.g. Manuel Anes), maçónico-templária, alquímica e rosicruciana e, segundo outros (e.g. Manuel J. Gandra), com base na Ilha dos Amores, d’Os Lusíadas (1572), e na Divina Comédia (ca. 1304-1321), de Dante Alighieri. Sem dúvida, uma real-ização magnífica resultante da visão conjunta de António Augusto Carvalho Monteiro (1848-1920), o proprietário do espaço, e de Luigi Manini (1848-1936), o arquitecto e cenógrafo responsável pelas obras.

Depois de mais de duas décadas de visitas frequentes à Regaleira e do estudo de diversa bibliografia sobre essa misteriosa e intrigante “quinta”, esta tratou-se da primeira vez que efectuei uma visita-guiada, enquanto profissional, conduzindo um grupo… 

Em torno do Poço Imperfeito.

Trilhos & Trilhos

 Foi uma grata surpresa deparar com uma mensagem de Belchior Monteiro, no grupo Trilhos & Trilhos, do Facebook, sobre o Passo a Passo - Manual de Caminhada e Trekking... Num país e num contexto caracterizados por um autismo e indiferença generalizados, não devemos ignorar tal facto.

"Deixo-vos aqui uma sugestão que, para mim, serve de manual obrigatório para aqueles que querem começar nestas coisas das caminhadas e trekking.

Da autoria de Pedro Cuiça, director técnico da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal (FCMP), "Passo a Passo - Manual de Caminhada e Trekking" é, no meu entender, uma excelente ferramenta para todos os que gostam da montanha e tudo que lhe está associado.

Apesar de alguma linguagem, aqui e ali, mais técnica, este livro tem o condão de ser claro o suficiente para todos aqueles que são iniciantes nestas lides.

Para além disso, é também um excelente manual para os que, apesar da sua experiência no "terreno", querem alargar ainda mais o seu conhecimento teórico criando, desta forma, uma importante ponte entre o conhecimento empírico e o teórico e, consequentemente, uma base sustentada de conhecimento.

Este manual aborda várias temáticas importantes, nomeadamente equipamento, orientação, alimentação, pernoita, segurança entre outros aspectos, não despiciendos, deste "nosso" mundo das caminhadas na montanha (e não só).

Procurem este livro pois, apesar da primeira edição datar de 2015, o seu conteúdo continua bem actual.

Recomendo vivamente

"

Não devemos ignorar e, certamente, deixar de agradecer. Um grande Bem-haja.

Caminhada e Saúde

 

No próximo domingo (25 de Setembro) irei apresentar na Fnac de Faro (Fórum Algarve), das 16 às 17 horas, uma palestra sob o tema Caminhada, Bem-estar e Conexão à Natureza. A palestra, moderada por José Paulo Sousa, do Clube Desportivo Faro XXI, é de acesso livre e está inserida no programa Faro Ativo.

A conexão dos seres humanos com a natureza tornou-se uma matéria de crescente interesse no âmbito da investigação científica, designadamente no que concerne a saúde e o bem-estar. De acordo com a Hipótese da Biofilia, os seres humanos foram moldados cognitiva e emocionalmente, no decurso da sua evolução, para uma predisposição inata à conexão com a natureza. O processo evolutivo dos hominídeos transformou-os em caminhantes, adaptados a percorrer extensas distâncias a pé.

O benefícios para a saúde, decorrentes da prática de caminhada, estão amplamente descritos, revelando que os praticantes desse exercício físico apresentam um menor risco de contraírem doenças crónicas, como a diabetes (tipo 2), hipertensão, doenças coronárias, dores lombares, miopia, défice de atenção, ansiedade, depressão, etc.. Salienta-se igualmente a importância da caminhada desde as crianças e jovens aos idosos, mormente no que concerne a mitigação de situações de sarcopenia, de fragilidade e quedas associadas. 

A caminhada em meio florestal ou, na expressão de Wohlleben (2019), onde se «crie a ilusão de floresta», merece um particular destaque no que concerne a conexão à natureza e os inúmeros benefícios para a saúde e o bem-estar dos praticantes. O contacto com a natureza pode não ser, todavia, suficiente per se, exigindo o envolvimento psicológico, intencional, com vista a uma mais efetiva conexão ao mundo natural. Conexão que não pode estar alheada do corpo, mais precisamente do corpo-mente enquanto entidade inseparável e indivisível. Estas e outras temáticas serão abordadas na palestra Caminhada, Bem-estar e Conexão à Natureza e constituirão o ponto de partida para a troca de pontos de vista e de experiências entre o palestrante e os participantes.

O Faro Ativo 2022 está a decorrer, de 3 de Setembro a 15 de Outubro, traduzindo-se em mais de um mês de promoção da prática desportiva e do exercício físico para todos. Este evento é organizado pela Câmara Municipal de Faro, envolve a colaboração de mais de meia centena de entidades e de intervenientes individuais, e irá certamente contar, à semelhança das edições anteriores, com a presença de milhares de participantes. 

Esta oportunidade de apresentar uma palestra sobre a promoção da prática de exercício físico para todos é triplamente gratificante tendo em conta que (1) ocorre em Faro - a minha terra natal -, (2) no âmbito do Faro Ativo e (3) coincidente com a Semana Europeia do Desporto 2022 (23 a 30 setembro): #BeActive.

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Na sequência da palestra Caminhada, Bem-estar e Conexão à Natureza que se realizou, no dia 25 de Setembro, no Fórum Algarve (Faro), gostaria de agradecer, publicamente:

1) o convite para apresentar esta temática e a moderação por parte do José Paulo Sousa Gordinho do Clube Faro XXI;

2) a aceitação da realização de uma palestra, pela primeira vez no Faro Ativo, por parte de Vitor Filipe (Chefe de Divisão) e de Jorge Candeias (Chefe de Unidade) da Divisão de Desporto e Juventude da Câmara Municipal de Faro;

3) o apoio, a atenção e a simpatia inexcedíveis por parte de Ana Narciso (Directora de Comunicação da Fnac Algarve) e de Ana Margarida (Estagiária da Fnac do Fórum Algarve), que proporcionaram todas as condições para a realização da palestra e tiveram a amabilidade de disponibilizarem diversos exemplares do Passo a Passo - Manual de Caminhada e Trekking para o evento. Bem-hajam.

27 de Setembro de 2022

Sinalização de Trilhas

Na próxima quarta-feira (21 de Setembro de 2022) irei participar, das 18:00 às 21:00 (hora de Brasília), num seminário on-line sobre "Sinalização de Trilhas na Europa", para alunos da Universidade Federal de Rio Grande do Sul (UFRGS). A iniciativa, organizada pelo Centro de Formação da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal (CF-FCMP), juntamente com a Escola Superior de Educação Física, Fisioterapia e Dança da UFRGS, conta com a moderação do Prof. Dr. Alcides Vieira Costa.