sexta-feira, 30 de setembro de 2016

Pressa


Não Tenho Pressa

Não tenho pressa. Pressa de quê? 
Não têm pressa o sol e a lua: estão certos. 
Ter pressa é crer que a gente passa adiante das pernas, 
Ou que, dando um pulo, salta por cima da sombra. 
Não; não sei ter pressa. 
Se estendo o braço, chego exactamente aonde o meu braço chega - 
Nem um centímetro mais longe. 
Toco só onde toco, não aonde penso. 
Só me posso sentar aonde estou. 
E isto faz rir como todas as verdades absolutamente verdadeiras, 
Mas o que faz rir a valer é que nós pensamos sempre noutra coisa, 
E vivemos vadios da nossa realidade. 
E estamos sempre fora dela porque estamos aqui. 

Alberto Caeiro, in "Poemas Inconjuntos" 
Heterónimo de Fernando Pessoa 


terça-feira, 27 de setembro de 2016

A Flor...

A Flor do Caminho (VIII)



«Strong Legs, Good Health»

«Ao entendermos “religião” na sua acepção etimológica de ligação (do latim religāre: ligar a, unir a, atar) o que nos ocorre é o acto de andar como actividade privilegiada de (re)ligação à sacralidade da natureza ou à própria divindade. É nessa acepção, aliás, que o caminhar visto como uma espécie de “ioga ambulatório” dá sentido a essa curiosa expressão, tendo em conta também a etimologia da palavra “ioga” (do sânscrito योग: unir ou juntar, entre outros significados).»* Mas uma abordagem profana surge com igual validade como forma de atingir uma (re)ligação simultaneamente ao meio envolvente e ao si, afinal ao (macro e micro) cosmos, se esta constituir uma manifestação plena da «ciência do concreto»** que tão somente exige elevados níveis de atenção e a plena vivência dos sentidos. É neste contexto, sagrado e/ou profano, que a caminhada Chi Kung (Chi Kung Walking) surge como um modo privilegiado de (re)ligação ao todo, com notórios e notáveis benefícios para a saúde e fortalecimento dos praticantes.
«Many people read, talk, or watch TV while exercising to make the time go by faster. However, to get the most healing benefits from walking, Traditional Chinese Medicine teaches us that the mind should be focused, thus walking becomes a Qi Gong exercise known as walking meditation. Walking meditation is a simple yet profound healing experience; no distractions, just awareness. It’s not about talking or socializing or thinking while you’re walking; your mind is peacefully presente and relaxed.»***

*Pedro Cuiça: Passo a Passo – Manual de Caminhada e Trekking; Lisboa: A Esfera dos Livros, 2015, p.31.
**Cf. A feliz expressão utilizada por Mircea Eliade na sua obra La Pensée Sauvage(Paris: Plon, 1962)
*** Lisa B. O’Shea – New Health Digest, June 2004; disponível em:


Bi-pedal

«The capacity for bipedal walking is primarly an adaptation for covering long distances.»
Washburn (1960)


segunda-feira, 26 de setembro de 2016

Longo Curso

Miguel Vilardebó © Quinta do Torneiro (Oeiras)

O workshop de Percursos Pedestres de Longo Curso – Estratégias de progressão rápida e (ultra)leve, organizado pela Green Trekker, terminou no sábado passado com um itinerário de grande beleza, de Cascais até à Peninha e regresso. Fica aqui uma palavra de apreço a todos os participantes pelo magnífico espírito de equipa e entreajuda. Um grande bem-haja. 

José Raposo © Cabo Raso-Guincho (Península de Lisboa)

Susana Cândido © Abano-Biscaia (Península de Lisboa)

José Raposo © Serra de Sintra (Península de Lisboa)

DR © Peninha (Península de Lisboa)

quinta-feira, 22 de setembro de 2016

Free Car


Hoje comemora-se, mais uma vez, o Dia Mundial Sem Carros. Um evento que se realiza todos os anos, a 22 de Setembro, e que tem por objectivo alertar a população em geral e os decisores políticos em particular para a necessidade premente de reduzir o tráfego motorizado nas cidades, designadamente através do recurso a meios de mobilidade alternativos. Esta comemoração consiste essencialmente na realização de acções de sensibilização, eminentemente simbólicas, nas cidades que aderem à iniciativa. Geralmente algumas ruas são encerradas ao trânsito automóvel, em jeito de convite para andar de bicicleta, a pé ou de outras formas consideradas sustentáveis. Algumas cidades europeias vão mais longe e organizam passeios de bicicleta e/ou pedestres, entre outras actividades, em colaboração com as respectivas federações, associações ou empresas que se dedicam à prática dessas modalidades. Esta iniciativa, que coincide com o último dia da Semana Europeia da Mobilidade, envolve um número crescente de promotores, mormente no âmbito do renovado interesse pelas actividades pedestres, e é nesse contexto que a ERA – European Ramblers Association (a federação europeia de pedestrianismo) e diversas federações nacionais surgem empenhadamente associadas a esta data.

A Semana Europeia da Mobilidade (SEM) decorreu este ano de 16 a 22 de Setembro, sob o slogan “mobilidade inteligente, economia forte”. Esta 15ª edição da SEM pretendeu chamar a atenção para os benefícios de um correcto planeamento e utilização racional dos transportes para a economia local. Uma ocasião para os cidadãos usufruírem de actividades dedicadas à mobilidade sustentável, designadamente através de debates e acções de divulgação com vista à implementação de mudanças comportamentais no que concerne aos meios de transporte. Não questionando a importância das actividades de educação e de sensibilização no âmbito do Dia Mundial Sem Carros e da Semana Europeia da Mobilidade, torna-se evidente que a matéria em causa – a mobilidade sustentável (e alternativa!?) – não se confina, de todo, a uma semana, muito menos a um dia, ou a iniciativas avulsas e individuais de cidadãos mais interventivos. É fundamental que as opções de mobilidade sejam integradas, fáceis, baratas e, por isso, adoptadas natural e massivamente. A mobilidade sustentável tem de ser uma realidade de todos os dias e passará inevitavelmente, a par de uma convidativa rede de transportes públicos, pelo andar a pé. Uma activa e empenhada locomoção pedestre, pela saúde das pessoas e pela saúde do planeta.


quarta-feira, 21 de setembro de 2016

Percursos do PNRVT

Tivemos "casa cheia" no lançamento da rede de percursos pedestres do Parque Natural Regional do Vale do Tua (PNRVT), onde apresentei dois workshops em torno do caminhar e do livro Passo a Passo - Manual de Caminhada e Trekking. Os dois workshops decorreram na Fnac do Mar Shopping (Leça da Palmeira), na passada sexta feira à noite (dia 23 de Setembro), e no Museu Dr. Adérito Rodrigues (Abreiro - Mirandela), na tarde de sábado (24 de Setembro). Nesse contexto, devo uma especial menção a Domingos Pires, da Naturthoughts, pelo convite para apresentar o Passo a Passo, e a Artur Carcarejo, Director do PNRVT, pelo fraterno acolhimento e palavras amigas. A ambos, a minha calorosa gratidão. Um agradecimento muito especial também à minha estimada amiga, fotógrafa e monitora de pedestrianismo Cláudia Damas pela simpática companhia, designadamente no percurso pedestre de sábado.

Cláudia Damas © Fnac Mar Shopping (Leça da Palmeira)

Vera Raimundo © Fnac Mar Shopping (Leça da Palmeira)

Vera Raimundo © Dr. Museu Adérito Rodrigues (Abreiro - Mirandela)

quinta-feira, 15 de setembro de 2016

terça-feira, 13 de setembro de 2016

Iniciação ao Montanhismo


A Green Trekker vai realizar mais uma edição do Curso de Iniciação ao Montanhismo, no próximo mês de Novembro, para mais informações consulte o site ou o face da GT.


segunda-feira, 12 de setembro de 2016

Caminhar – Passo a Passo

Workshop Caminhar – Passo a Passo e sessão de autógrafos no próximo sábado (dia 17 de Setembro), às 16.30, no Museu Dr. Adérito Rodrigues de Abreiro (Mirandela). Uma iniciativa no âmbito da inauguração da Rede de Percursos Pedestres do Parque Natural Regional do Vale do Tua (PNRVT).


Caminhada e Trekking

Workshop de Caminhada e Trekking, seguido de sessão de autógrafos, na próxima sexta-feira (dia 16 de Setembro), das 21.30 às 23.00, na FNAC do Marshopping (Porto)...



No Words

A walk in Hovdala woods (Sweden)...


PC © Bosque de Hovdala (Escânia – Suécia), 9/9/2016)

quarta-feira, 7 de setembro de 2016

Ande...

Ande pela sua saúde e pela saúde do planeta.


Medicina

«Caminhar é o melhor remédio para o homem.»
Hipócrates

Andarilhos

«Desde a antiguidade movimentar o corpo ajuda as pessoas a pensar, tomar decisões e expressar indignação; na literatura artistas e apaixonados são andarilhos.»
Moacyr Scliar (médico, escritor e membro da Academia Brasileira de Letras)

Fig.: Idoso caminhando num campo de centeio, óleo sobre tela de Laurits Adersen Ring, colecção particular

terça-feira, 6 de setembro de 2016

O Caminho Estreito

«Entrai pela porta estreita; porque larga é a porta e espaçoso o caminho que conduz à perdição, e muitos são os que entram por ela; mas estreita é a porta e apertado o caminho que leva à vida, e poucos são os que a encontram.» 
Mateus 7.13-14


«Enter through the narrow gate; for wide is the gate and broad is the road that leads to destruction, and many enter through it; but small is the gate and narrow the road that leads to life, and only a few find it.»
Matthew 7.13-14


segunda-feira, 5 de setembro de 2016

Walk...

Lisbon Walk, versão caliente... Porque sob trinta e tal graus!


PC © Largo do Duque de Cadaval


PC © Convento do Carmo


PC © Azulejos do "Ferreira das Tabuletas" (Trindade)


PC © Fernando Pessoa (Brasileira - Chiado)


PC © Rua do Alecrim

Se uma imagem vale mais do que mil palavras, cinco valerão certamente mais do que cinco mil!

Go Walk...


...a Walk!

sábado, 3 de setembro de 2016

Atão e os patins?

Isto até lembra aquelas anedotas parvas de alentejanos, do género: um tipo vê outro a fazer flexões e pergunta-lhe  «atão, a magana fugiu-lhe?»
Tenho por hábito aproveitar a hora do almoço, quando não estou em "trabalho de campo" fora de Lisboa, para andar um pouco. Hoje, para além da costumeira mochila, experimentei levar bastões de marcha nórdica e foi uma experiência surpreendente... Se tivesse ido vestido de drag queen teria certamente dado menos nas vistas! Às tantas até me ocorreu que a "malta" estivesse a pensar que tinha perdido os esquis, não fosse o facto de não haver neve e... E não é que até houve um gajo que perguntou sem qualquer pudor: «atão e os patins?»!!!
Lisboa, 3 de Setembro de 2010