DR © Centro Desportivo Nacional do Jamor (6 de Janeiro de 2019)
O
programa Ande pela sua Saúde e pela Saúde do Planeta continua a promover passeios pedestres, neste novo
ano, todos os domingos de manhã no Centro
Desportivo Nacional do Jamor (CDNJ). Esta é uma iniciativa, gratuita e aberta a todos os interessados dos “8 aos 80”,
que pretende implementar a prática regular de actividade física com base na
caminhada integrada com outros exercícios light,
designadamente através de banhos de floresta. Os benefícios para a saúde de uma
prática regular de actividade física são comprovadamente inúmeros, ademais quando
esta é efectuada ao ar livre e no seio da natureza.
Ande pela
sua Saúde é um programa, coorganizado pelo Instituto Português do
Desporto e Juventude (IPDJ) e pela Federação de Campismo e Montanhismo de
Portugal (FCMP), a não perder. Todas
as actividades são devidamente enquadradas por detentores de Título
Profissional de Treinador de Desporto em Pedestrianismo – Graus I, II e/ou III.
O ponto de encontro é, às 9.30 a.m., junto da “parede de escalada”
situada no Parque Urbano do Jamor (coordenadas UTM 29S 477682 4284222). É fundamental contrariar as estatísticas que
colocam Portugal entre os 11 países mais sedentários do mundo! Domingo não fiques parado, vem andar connosco.
Sem comentários:
Enviar um comentário