Nas próximas duas
semanas, vou regressar às abordagens teóricas sobre optmização do desempenho em
Percursos Pedestres de Longo Curso. Um primeiro workshop, no dia
22 de Julho, irá explorar algumas estratégias de progressão rápida e (ultra)leve
e um segundo workshop, no dia 27 de Julho, versará estratégias de gestão
do desempenho com enfoque na saúde e bem-estar.
No primeiro workshop
será dada uma especial atenção ao incremento da eficácia a nível da rapidez de
progressão, designadamente através da redução significativa do peso do
equipamento a transportar, sem prejudicar as necessidades a satisfazer. No
segundo workshop serão abordadas diversas opções técnicas, metodológicas
e estratégicas a implementar por praticantes de pedestrianismo que pretendam
iniciar-se ou melhorar o seu desempenho em percursos de longo curso, mediante o
incremento da eficácia através de uma adequada preparação (a nível do treino e
dieta desportiva) e de uma apropriada gestão das actividades (no que concerne o
esforço, a alimentação/hidratação e as lesões).
Ambas as iniciativas,
em regime de e-learning, são organizadas pelo Centro de Formação da
Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal/Escola Nacional de Montanhismo
(CF-FCMP/ENM), sendo pensadas e dirigidas prioritariamente aqueles que pretendem
empreender Grandes Rotasâ, caminhos de
peregrinação ou outros percursos de várias jornadas com um desempenho adequado.
REFERÊNCIA
BIBLIOGRÁFICA
CUIÇA, Pedro. Passo
a Passo – Manual de Caminhada e Trekking. Lisboa: A Esfera dos Livros,
2015, pp. 312.978-989-626-721-6 ISBN
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