sexta-feira, 13 de abril de 2018

Longo Curso



Nos dias 22 e 24 de Maio vamos realizar mais dois workshops de Percursos de Longo Curso sobre (1) progressão rápida e (ultra)leve e (2) gestão do desempenho, saúde e bem-estar. Ambas as abordagens, renovadas e actualizadas, centrar-se-ão em opções, técnicas, metodologias e estratégias a implementar por praticantes de pedestrianismo que pretendam iniciar-se ou melhorar o seu desempenho em percursos de longo curso. No primeiro caso, mediante o incremento da rapidez da progressão, designadamente através da redução significativa do peso do equipamento a transportar, sem prejudicar as necessidades a satisfazer. E no segundo caso, através da implementação de uma adequada preparação física e psicológica, a par de uma apropriada gestão da actividade, no que concerne ao esforço, alimentação/hidratação e lesões.
Mais uma iniciativa, promovida pelo Centro de Formação da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal/Escola Nacional de Montanhismo (FCMP/ENM), no âmbito das Palestras da Montanha. Ambas as acções de formação contínua são creditadas pelo IPDJ para atribuição de Unidades de Crédito com vista à revalidação do Título Profissional de Treinador de Desporto (TPTD) nas modalidades de Pedestrianismo e de Montanhismo – Graus I, II e III. Para mais informações, consulte o site da FCMP.



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