Nos dias 22 e 24 de Maio vamos realizar mais dois workshops de Percursos de Longo Curso sobre
(1) progressão rápida e (ultra)leve e (2) gestão do desempenho, saúde e bem-estar.
Ambas as abordagens, renovadas e actualizadas, centrar-se-ão em opções,
técnicas, metodologias e estratégias a implementar por praticantes de
pedestrianismo que pretendam iniciar-se ou melhorar o seu desempenho em
percursos de longo curso. No primeiro caso, mediante o incremento da rapidez da
progressão, designadamente através da redução significativa do peso do
equipamento a transportar, sem prejudicar as necessidades a satisfazer. E no segundo
caso, através da implementação de uma adequada preparação física e psicológica,
a par de uma apropriada gestão da actividade, no que concerne ao esforço,
alimentação/hidratação e lesões.
Mais uma iniciativa, promovida pelo Centro de Formação da Federação
de Campismo e Montanhismo de Portugal/Escola Nacional de Montanhismo (FCMP/ENM),
no âmbito das Palestras da Montanha. Ambas as acções de formação contínua são creditadas
pelo IPDJ para atribuição de Unidades de Crédito com vista à revalidação do
Título Profissional de Treinador de Desporto (TPTD) nas modalidades de
Pedestrianismo e de Montanhismo – Graus I, II e III. Para mais informações, consulte o site da FCMP.
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